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第十五章 惊艳全场的锻炼方式

作者:乱石马

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    虽然已经确定了锻炼方式,但该做的样子还是得做,跑跑步,举举哑铃,拉一下筋骨,很快段不弃就完成了尝试,一边感叹锻炼也能玩出这么多花样,一边开启辅助功能,开始正式锻炼。

    “单手引体向上一百次,一组十个,共分十组,现在开始第一组。”

    “一百个!”

    段不弃差点叫出声来,莫说单手引体向上,就是双手他也做不了三十个。

    “宿主不用担心,辅助系统会用最科学的方法辅助你完成今天的锻炼项目。”破碎的声音不带一丝情感:“现在开始。”

    不用自己动,段不弃仿佛牵线木偶一般被拉到了单杠的面前,左手掌正手抓住单杠,开始向上,动作十分流畅标准,毫不脱离带水。

    “哎呀,遇到了一个来装逼的。”

    不远处一个身强体壮的男学员嗤之以鼻:“即便是我单手也做不了几十个,还这么标准,我看这小子五个都做不了。”

    然而段不弃很快做完了十个,出乎段不弃的预料,十个单手引体向上对他似乎并没有造成什么感觉,一点也不费力,破碎的声音再次传来:“深蹲挺举四十公斤五十次,一组五次,共分十组,现在开始第一组!”

    那个强壮的男学员刚被打脸,看见段不弃下来又不屑的说道:“才十个就不行了,垃圾。”结果段不弃毫不停歇的走向一边抓住四十公斤的杠铃,蹲下,猛地抬在胸前不动。

    “切,举不动了吧。”

    另一个曾近举重装逼失败的学员幸灾乐祸的说道。

    然而他话音未落,段不弃再度使劲,将杠铃高高举起。

    “是挺举,好厉害。”

    之前带段不弃去注册的小学员不自觉的拍了拍手:“四十公斤,我都拿不起来,他居然能够挺举。”

    惊讶还在继续,段不弃刚把杠铃放下来,又开始第二次挺举,和引体向上不同,段不弃已经感觉到了手臂的酸软,但却如同一具不受自己控制的木偶,机械的在系统的控制下做着标准的举重动作,脸上没有一丝表情,仿佛游刃有余。

    五次举重后,系统终于准许段不弃休息两分钟,一种奇妙的内呼吸法在段不弃的体内开始自动运行,沉寂在身体各处还没有被吸收的精气纷纷跃动,大部分融入到段不弃的大腿、腹部、左手臂、脚掌、胸部和背部,少部分被右手和小腿分去,酸软的感觉瞬间消失。

    “两分钟休息时间过去,第二组引体向上开始。”

    段不弃的锻炼仍在继续,看得秦双双都为之侧目,惊讶的对着安宁问道:“他以前也是这样锻炼的?”

    “我不知道啊。”安宁虽然不清楚段不弃的锻炼方式有多惊人,但也察觉到了四周人的惊讶:“我也是今天才开始正式认识他。”

    “这样啊。”安宁不知道自己一句话完全打消了秦双双对段不弃的怀疑,同时也增添了一分对段不弃的兴趣。

    “看什么看,自己练自己的!”

    发现四周的学员都停了下来,看段不弃的个人表现,秦双双不高兴的吼了一声,众学员见秦双双有发飙的迹象,又回想起还在病床上躺着的那个倒霉蛋,急忙埋头苦练,希望自己未来有一天也能和段不弃一样引起秦双双的注意。

    锻炼仍在继续,对于普通人来说分外复杂沉重的锻炼在段不弃那里几分钟就是一组,休息总是不到两分钟,如此高效的锻炼,段不弃清晰的感觉到了身体力量的迅速成长,接连两组的锻炼越加得心应手,但身体的疲惫也开始逐渐加深,即便又精气的辅助,身体各处的肌肉和关节都开始轻轻颤抖。

    段不弃只能庆幸自己有着系统的辅助修炼功能,要是他自己进行锻炼,恐怕早就坚持不下去了,即便能坚持下去,应该也会很快疲惫然后昏迷过去。

    “锻炼结束。”

    在段不弃走神的时候,他的锻炼也终于完成了,放下杠铃,受控制的感觉消失,沉重的疲惫感立即席卷全身,段不弃一个踉跄差点摔倒,然而系统的提示却猛然出现,将昏沉的段不弃惊醒。

    “请宿主保持直立状态缓慢行走,保证锻炼效果的充分吸收,以及意志的简单锻炼,直到归家后进行最后一次炼精化气。”

    看了一眼时间,段不弃轻咬舌尖,努力凝聚起有点涣散的眼神,慢慢拖着沉重的双腿走到安宁面前,朗声道:“安宁,时间不早了,我们走吧。”

    安宁看了一眼时间,有些不甘心的点了点头,要是再不回去,即便她躲在学校里,也会被抓回去,无奈,她只能对着秦双双说道:“双双姐,那我先走了,明天再见。”

    “好。”秦双双上前给了安宁一个拥抱:“慢走。”

    安宁去换衣服了,秦双双转头对着段不弃问道:“你以前练过?”

    “没有。”段不弃仿佛有点害怕的偷偷看了秦双双一眼,诚实的回答道:“我以前做过很多兼职,身体素质还不错。”

    “何止是不错。”秦双双看着衣衫整洁,表面没有一丝疲态的段不弃:“练了这么多东西一滴汗都没流,一般人可没有这种程度的力量和体力,看来你的资质很不错,有没有兴趣真正的学习一下跆拳道。”

    “嗯,这学期我有些忙,不过我会考虑的。”

    “好,等你回复,还有,单手锻炼很帅,但是对身体协调性不好。”秦双双善意的提醒道。

    段不弃认真的点了点头,表示自己知道了,这时安宁已经换好了衣服,对着段不弃喊道:“走吧。”说着对着秦双双挥了挥手:“双双姐,拜拜。”

    “拜拜。”

    段不弃两人离开跆拳道社,安宁长舒一口气,开心的说道:“双双姐看起来对你的印象不错,你要加油哦。”

    “希望如此。”段不弃淡淡一笑,心里却是在不断思索接下来的难题。

    “对了,你现在住在哪里?我送你回去。”

    “就在你附近。”段不弃先给了安宁一个暗示,解释道:“是你父亲给我。”

    “诶,这样好啊,以后我上学就来接你好了。”安宁大方的说道。

    “好,你高兴就好。”段不弃耸了耸肩,和安宁一路说说笑笑走向大门。</br></br>】(本站重要通知:请使用本站的免费小说APP,无广告、无错误、更新快,会员同步书架,请关注微信公众号 wanbenheji(按住三秒复制)
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